Une expérience 100% féminine pour retrouver l’équilibre entre corps et l’esprit.

🤍 Chaque séance est un pas vers ton bien-être 🤍

Planning des cours
Pilates Fusion – Pilates, musculation et cardio *	Mercredi 19h-20h
Pilates Matwork – Renforcement et posture *	Mercredi 10h-11h
Pilates Adapté – Post-thérapie, seniors, grossesse, etc. **	Mercredi 8h45-9h45
Cours privé / semi-privés	Sur demande
Crée ton groupe avec tes copines	Sur demande
Pilates en entreprises	Sur demande
Pilates adapté à domicile ou seniors en EMS	Sur demande
* Les places sont limitées, maximum 8 élèves par cours. ** Avant de rejoindre le groupe de Pilates Adapté, je te propose 3 cours privé à un prix préférentiel .

Qui suis-je ?

Active et sportive depuis toujours, je pratique le Pilates depuis plus de dix ans. En 2025, le sport — et plus particulièrement le Pilates — prend une toute autre dimension dans ma vie.

À l’annonce d’un problème de santé, j’ai pris conscience à quel point le mouvement est essentiel — pour le corps comme pour l'esprit. Dans le rythme du quotidien, on oublie parfois d'intégrer le sport dans sa routine, alors même qu'il est un pilier fondamental de l'équilibre, de l'énergie et du bien-être.

C’est donc tout naturellement que je me suis formée au Pilates, afin de pouvoir transmettre à mon tour ces bienfaits et cette conviction profonde : Le mouvement, c’est la vie.

Je t'accueille dans un cadre bienveillant, sans jugement, où chacune avance à son rythme.

Mes cours

Quel que soit le cours que tu choisis, ici, pas de performance, pas de comparaison et pas de pression. Juste un espace bienveillant entre femmes pour bouger, respirer et te reconnecter à ton corps.

Pilates Matwork

C'est le Pilates dans sa forme la plus pure. Il s'agit d'un travail en profondeur sur les muscles posturaux, la respiration et la mobilité. Chaque séance te permet de renforcer ton centre du corps, ta posture et te reconnecter à ton corps en douceur.

Pour qui ?

🩶 Femmes de tous niveaux

Pilates Fusion

C'est un mélange de Pilates, musculation et cardio. Il s'agit d'un cours dynamique et accessible même si l'on débute, à condition d'avoir de l'énergie et l'envie de bouger. Idéal pour faire une vraie pause dans le quotidien et repartir reboostée.

Pour qui ?
🩶 Femmes de tous niveaux

🩶 Celles qui aiment les cours rythmés

Pilates Adapté

C'est un cours pensé pour les besoins spécifiques et les périodes de transition du corps. L'accompagnement est doux et ciblé et les exercices sont adaptés pour renforcer en douceur, améliorer la mobilité et retrouver la confiance dans le mouvement.

Pour qui ?
🩶 Seniors
🩶 Femmes enceintes et post-partum

🩶 Personnes en reprise d'activité ou post-thérapie

Force et vitalité

Renforcer le corps en profondeur pour se sentir forte, stable et alignée.

Souplesse et mobilité

Libérer les tensions et redonner de la fluidité au corps.

Posture et équilibre

Trouver un meilleur ancrage et une posture plus naturelle.

Apaisement et concentration

Un temps pour respirer, ralentir et se reconnecter à soi.